Coach · Sophrologue · Formatrice — Saint-Maur-des-Fossés06 98 65 60 16contact@abcoachdev.com
Coach professionnelle — Sophrologue RNCP
Ils me font confiance
Certaines périodes ne sont pas simplement stressantes.
Elles ébranlent la stabilité intérieure.
Pression professionnelle, transition de vie, échéance majeure, surcharge mentale ou évolution importante peuvent fragiliser la lucidité et l’énergie.
Ce n’est pas un manque de compétence.
C’est un besoin d’ajustement.
Mon accompagnement permet de retrouver stabilité, clarté et direction dans ces moments clés.
Le constat
Les personnes que j’accompagne décrivent souvent :
La pression n’est pas le problème.
L’absence de régulation l’est.
La transformation
L’objectif n’est pas de faire plus.
L’objectif est de retrouver :
Traverser une période exigeante peut devenir un moment de repositionnement profond.
Méthode signature
Calme — Clarté — Cap
Un parcours structuré en trois temps complémentaires.
01
Apaiser le système nerveux et relâcher les tensions physiques et mentales.
La sophrologie et les techniques de régulation permettent de restaurer un état intérieur stable, condition indispensable à toute décision éclairée.
02
Lorsque l’agitation diminue, la lucidité revient.
Le coaching permet d’explorer les situations vécues, d’identifier les mécanismes relationnels et émotionnels en jeu, et de retrouver une vision structurée.
03
Une fois la stabilité et la compréhension installées, il devient possible de se projeter avec confiance.
La préparation mentale et le coaching stratégique soutiennent la prise de décision et la mobilisation des ressources.
Pour qui
Responsables d’équipes, cadres ou dirigeants confrontés à des environnements exigeants, souhaitant préserver leur équilibre tout en maintenant une performance durable.
Reconversion professionnelle, changement de rythme ou évolution personnelle.
Gestion du stress et préparation mentale pour des examens structurants : Baccalauréat, partiels et concours.
L'approche
Mon accompagnement s’appuie sur :
Il ne s’agit pas d’une intervention ponctuelle, mais d’un cadre de travail progressif et personnalisé.
La posture
Je n’interviens pas dans l’urgence permanente.
J’accompagne les personnes prêtes à :
Chaque parcours est personnalisé et structuré autour des trois étapes de la méthode.
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Expertises & proximité
Premier pas
Un temps d’échange permet de :
Ce premier échange est confidentiel et sans engagement.
