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Parcours Performance Durable : retrouver un équilibre entre bien-être, confiance et efficacité

Un accompagnement global et personnalisé

999 €au lieu de 1 200 €201 € économisésTarif préférentiel pour le parcours complet.

10 séances d’1 h 15 à 1 h 30 sur 4 à 6 mois · Pour retrouver un équilibre durable entre bien-être, confiance et efficacité.

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Parcours Performance Durable : un accompagnement global et personnalisé

L'accompagnement

Ce que vous allez vivre

Vous avez longtemps avancé en vous adaptant, en prenant sur vous et en répondant aux attentes. Mais aujourd’hui, la pression prend trop de place, votre énergie s’épuise ou votre manière de travailler ne vous convient plus.

Le Parcours Performance Durable vous propose un espace pour prendre soin de vous, comprendre votre fonctionnement et construire une façon d’avancer plus équilibrée.

Ce parcours global associe sophrologie et coaching selon vos besoins. Il s’articule autour de trois dimensions complémentaires : apaiser, clarifier et préparer la suite. L’objectif n’est pas de faire toujours plus, mais de retrouver des conditions plus favorables pour agir avec discernement, confiance et cohérence.

Pour qui ?

Cet accompagnement est fait pour vous si…

« Je veux travailler sur mon équilibre global. »

  • Vous êtes cadre ou professionnel(le) confronté(e) à une pression importante.
  • Vous ressentez une fatigue mentale ou une perte de motivation.
  • Vous souhaitez préserver votre équilibre tout en restant engagé(e) dans votre activité.
  • Vous avez besoin de mieux comprendre vos fonctionnements et vos réactions.
  • Vous souhaitez faire évoluer votre posture, vos relations professionnelles ou votre organisation.
  • Vous traversez une période de changement et souhaitez préparer la suite de manière réfléchie.

Le déroulé

Votre parcours en 3 dimensions

  1. 01

    Apaiser — retrouver des ressources

    Nous travaillons sur la gestion des tensions, l'écoute de vos besoins et l'intégration de pratiques de sophrologie adaptées à votre quotidien.

  2. 02

    Clarifier — comprendre et choisir

    Nous prenons du recul sur votre situation, vos priorités, vos valeurs et vos modes de fonctionnement afin d'identifier ce qui mérite d'évoluer.

  3. 03

    Préparer — construire la suite

    Nous définissons vos objectifs, vos actions et les changements que vous souhaitez mettre en place. Nous ajustons le parcours au fil de vos expériences.

Tout au long de l’accompagnement, nous faisons régulièrement le point pour adapter le travail à votre situation et à votre progression.

En pratique

Modalités pratiques

Format
10 séances d’1 h 15 à 1 h 30 individuelles
Durée du parcours
4 à 6 mois
Tarif du parcours
999 € 1 200 €
Rythme
Défini ensemble en fonction de votre situation et de vos disponibilités
Approche
Sophrologie et coaching, combinés selon vos besoins
Lieu
Cabinet à Saint-Maur-des-Fossés ou en visio

Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale ; certaines mutuelles les prennent en charge. Le premier échange, sans engagement, permet de vérifier ensemble que cette formule correspond à votre besoin.

Cet accompagnement est un parcours de développement et de prévention. Il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire.

Pour aller plus loin : La méthode des 3C · Lire les témoignages

Premier pas

Et si votre réussite pouvait aussi respecter votre équilibre ?

Vous n’avez pas à choisir entre prendre soin de vous et avancer dans votre vie professionnelle. Vous pouvez chercher une manière de concilier les deux, en tenant compte de vos besoins, de vos limites et de vos ambitions.

Vous souhaitez construire un équilibre plus durable ? Contactez-moi pour un premier échange autour de votre situation et de vos attentes.

Échanger sur mon besoin

Ce premier échange est confidentiel et sans engagement.

La gamme

Les autres accompagnements

Forfait Calme, retrouver son calme et ses ressourcesApaiser · SophrologieForfait Calme5 séances d’1 h · 390 €Forfait Clarté, prendre du recul et démêler sa situationClarifier · Coaching sophroForfait Clarté6 séances d’1 h 15 · 590 €Forfait Cap, préparer la suite et passer à l'actionPréparer la suite · Coaching stratégiqueForfait Cap6 séances d’1 h 30 · 700 €Sérénité Ponctuelle, faire une pause et retrouver des appuisCibler un besoin précisOffre Sérénité Ponctuelle3 séances d’1 h à 1 h 15 · 330 €
Apaiser✦Clarifier✦Avancer✦Apaiser✦Clarifier✦Avancer✦Apaiser✦Clarifier✦Avancer✦Apaiser✦Clarifier✦Avancer✦Apaiser✦Clarifier✦Avancer✦Apaiser✦Clarifier✦Avancer✦