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Échange confidentiel

Apaiser

Forfait Calme : retrouver du calme, de l'énergie et de la stabilité

Retrouver son calme et ses ressources

390 €au lieu de 450 €60 € économisésSoit 78 € la séance au lieu de 90 €.

5 séances d’1 h · Pour les périodes de stress, de tension et de fatigue mentale.

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Forfait Calme : retrouver son calme et ses ressources

L'accompagnement

Ce que vous allez vivre

Vous avez la tête pleine, vous ressentez une pression constante ou vous avez du mal à relâcher la tension, même lorsque la journée est terminée ?

Le Forfait Calme vous offre un temps pour souffler, vous recentrer et retrouver progressivement des ressources pour mieux vivre votre quotidien.

Grâce à la sophrologie et à des pratiques adaptées à vos besoins, vous apprenez à mieux repérer vos tensions, à mobiliser votre respiration et à développer des habitudes qui favorisent l’apaisement.

Pour qui ?

Cet accompagnement est fait pour vous si…

« Je veux retrouver du calme. »

  • Vous vous sentez stressé(e), tendu(e) ou constamment sollicité(e).
  • Vous avez du mal à déconnecter du travail ou à vous accorder une vraie pause.
  • Vous souhaitez mieux gérer vos émotions et vos réactions face à la pression.
  • Vous voulez retrouver davantage de disponibilité mentale et de sérénité au quotidien.
  • Vous souhaitez disposer de techniques simples à réutiliser en autonomie.

Le déroulé

Votre parcours en 5 séances

  1. 01

    Faire le point sur vos besoins

    Nous prenons le temps d'identifier votre situation, vos attentes et ce qui pourrait vous aider à retrouver davantage de calme.

  2. 02

    Apprendre à relâcher les tensions

    Vous découvrez des pratiques de respiration, de détente corporelle et de prise de conscience de vos sensations.

  3. 03

    Développer vos ressources

    Nous explorons les exercices qui vous conviennent le mieux pour mieux traverser les situations de stress.

  4. 04

    Intégrer les pratiques dans votre quotidien

    Vous expérimentez des techniques simples et adaptées à votre rythme, entre les séances.

  5. 05

    Faire le bilan et consolider vos acquis

    Nous identifions les évolutions observées et les ressources que vous souhaitez continuer à mobiliser.

En pratique

Modalités pratiques

Format
5 séances d’1 h individuelles
Tarif du parcours
390 € 450 €
Rythme
Sur 6 à 8 semaines, défini ensemble selon vos besoins et vos disponibilités
Approche
Sophrologie et outils personnalisés d'apaisement
Lieu
Cabinet à Saint-Maur-des-Fossés ou en visio

Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale ; certaines mutuelles les prennent en charge. Le premier échange, sans engagement, permet de vérifier ensemble que cette formule correspond à votre besoin.

Pour aller plus loin : Découvrir la sophrologie · Lire les témoignages

Premier pas

Et si vous preniez enfin le temps de souffler ?

Vous n’avez pas besoin d’attendre d’être à bout pour prendre soin de votre équilibre.

Envie de retrouver davantage de calme au quotidien ? Contactez-moi pour échanger sur votre situation et vérifier si le Forfait Calme vous correspond.

Échanger sur mon besoin

Ce premier échange est confidentiel et sans engagement.

La gamme

Les autres accompagnements

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