Qui suis-je ?

Aurélie Baquet, coach et sophrologue

En développement professionnel et personnel — Saint-Maur-des-Fossés

Ma mission

Performer sans s'oublier

Face à une crise de santé mentale croissante, où le stress et l’épuisement professionnel sont une réalité tangible pour de nombreux salariés en France, ma mission est de démocratiser l’écologie personnelle.

Je veux offrir les outils nécessaires pour apprendre à piloter son stress et ses émotions, permettant ainsi de performer sans s’oublier. Il ne s’agit plus de choisir entre bien-être et performance, mais de les réconcilier durablement.

Deux expertises

Une synergie au service de votre équilibre

La Sophrologie

Ancrer l’apaisement dans le corps et le mental.

Vous accompagner à mobiliser vos ressources internes via la respiration, la relaxation et la visualisation pour retrouver un état de calme et de présence.

Le Coaching

Structurer la pensée et catalyser l’action.

Transformer l’apaisement en un levier concret pour définir et atteindre des objectifs de performance durable et alignée.

Ma conviction

L'équilibre ne se trouve pas, il se construit

C’est pourquoi je me positionne en tant que partenaire de confiance, marchant aux côtés de la personne que j’accompagne. Mon rôle n’est pas de fournir des réponses, mais de co-créer un espace sécurisé où chacun peut trouver ses propres solutions et construire son équilibre sur mesure.

Ma démarche vise à transformer la gestion du stress d’une contrainte subie en une compétence maîtrisée, un véritable pilier de l’écologie personnelle et professionnelle.

Mes valeurs

Bienveillance, écoute et éthique

Ma pratique ne se limite pas à l’application de protocoles ; elle s’ancre dans un engagement profond envers l’humain. La bienveillance et l’écoute sont des outils de travail actifs qui garantissent la sécurité de la personne accompagnée.

J’adopte une posture centrée sur l’accueil inconditionnel des émotions et des ressentis, inspirée de l’approche humaniste de Carl Rogers :

Le respect du rythme individuel — fidèle au principe d’adaptabilité cher à Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie, je m’ajuste à la progression de chacun, sans jamais forcer.
La Communication Non-Violente — développée par Marshall Rosenberg, pour un dialogue authentique qui clarifie les besoins sans jugement.
L’Analyse Transactionnelle — conçue par Eric Berne, pour maintenir une relation d’adulte à adulte et préserver votre autonomie.

Un cadre éthique

Trois piliers indissociables

Confidentialité

Je m’engage à respecter la confidentialité de nos échanges et à protéger les informations que vous me confiez, dans le respect des obligations légales applicables. Ici, on crée un espace de confiance.

Transparence

Clarté sur les méthodes employées et les limites de mon intervention, pour une relation de travail claire pour les deux parties.

Réorientation

Orientation immédiate vers un spécialiste si la demande sort de mon champ de compétence, pour garantir votre sécurité et votre santé.

Pratique réflexive

Une exigence professionnelle

Ma responsabilité d’entrepreneure et de praticienne m’impose une pratique réflexive systématique, avec une supervision régulière, individuelle ou collective, conformément aux recommandations des grandes fédérations comme l’EMCC ou l’ICF. Elle me permet de :

prendre du recul sur mes accompagnements et éviter les angles morts
prévenir l’épuisement professionnel pour rester pleinement disponible
valider l’adéquation de mes interventions avec vos besoins

Je m’inscris aussi dans une démarche de formation continue en sophrologie (neurosciences, nouveaux protocoles) et en coaching.

Mon éthique professionnelle est le garant de la qualité de mon service.

Aller plus loin

Découvrir mon cadre de travail

Premier pas

Un premier échange confidentiel

Ce premier échange est confidentiel et sans engagement.

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