Coach · Sophrologue · Formatrice — Saint-Maur-des-Fossés06 98 65 60 16contact@abcoachdev.com
Sophrologue RNCP — Saint-Maur-des-Fossés (94100)
Apaiser le stress, retrouver le sommeil et la confiance grâce à la sophrologie, au cabinet ou en visio.
En bref
Aurélie Baquet est sophrologue certifiée RNCP à Saint-Maur-des-Fossés (94100). Elle reçoit au 8 bis avenue Carnot, 94100 Saint-Maur-des-Fossés, se déplace et propose aussi des séances en visio et des ateliers collectifs en entreprise.
La sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui associe respiration, relâchement musculaire et visualisation positive. Elle permet de réguler le système nerveux et de retrouver un état de calme et de présence.
Fidèle au principe d’adaptabilité cher à Alfonso Caycedo, fondateur de la méthode, chaque séance s’ajuste à votre rythme, sans jamais forcer.
Ancrer l’apaisement dans le corps et le mental.
Pourquoi consulter
Une séance
01
Un temps de parole pour faire le point sur votre état et votre objectif du jour.
02
Exercices guidés de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation.
03
Un retour sur vos ressentis et des exercices simples à refaire chez vous.
En groupe
Les séances collectives apportent la force du groupe, le partage d’expériences et la motivation. Thèmes possibles : gestion du stress et des émotions, sommeil et vitalité, concentration, préparation d’un événement important, confiance et résilience.
Groupes ouverts ou fermés, jusqu’à 15 à 20 personnes en présentiel et 30 en visio, séances d’une heure, en Île-de-France ou partout en visio. Devis sur demande.
Le cabinet
Adresse8 bis avenue Carnot, 94100 Saint-Maur-des-Fossés
HorairesDu lundi au samedi, de 8h à 20h
FormatsCabinet, visio, entreprise
Contact06 98 65 60 16 · contact@abcoachdev.com
Questions fréquentes
Au cabinet du 8 bis avenue Carnot, 94100 Saint-Maur-des-Fossés, en visio, ou directement en entreprise pour les formations et le coaching d’équipe.
La sophrologie agit sur le corps et le système nerveux : respiration, relâchement musculaire, visualisation, pour apaiser le stress. Le coaching travaille la réflexion et l’action : clarifier une situation, prendre une décision, construire un plan. La méthode des 3C associe les deux selon vos besoins.
Non. La sophrologie et le coaching sont complémentaires d’un suivi médical, jamais un substitut. Si une demande sort de mon champ de compétence, je vous oriente vers un professionnel de santé adapté.
Un parcours dure généralement de 3 à 6 mois selon la situation, avec des séances plus rapprochées au début. Le nombre exact est défini ensemble lors du premier échange.
Oui pour la plupart des besoins : la sophrologie se pratique très bien à distance, avec la voix comme support. La visio permet de garder la régularité des séances malgré un agenda chargé.
Autour de Saint-Maur-des-Fossés
Premier pas
Ce premier échange est confidentiel et sans engagement.
