Gamme d'offres ABCOACHDEV
Chaque parcours vous offre un cadre individuel, des séances adaptées à votre situation et le temps nécessaire pour avancer à votre rythme.
Les offres
Choisir un forfait, c’est s’engager dans un parcours structuré, avec un rythme adapté et un tarif préférentiel par rapport aux séances à l’unité. Pour un besoin précis, l’Offre Sérénité Ponctuelle permet de travailler un objectif ciblé. Pour un accompagnement global, le Parcours Performance Durable réunit sophrologie et coaching.
Repère
Les forfaits ci-dessous regroupent ces séances dans un parcours structuré, à un tarif préférentiel par rapport aux séances à l’unité.
Apaiser · Sophrologie
Retrouver son calme et ses ressources
5 séances d’1 h · sur 6 à 8 semaines
Pour les périodes de stress, de tension et de fatigue mentale.
Clarifier · Coaching sophro
Prendre du recul et démêler sa situation
6 séances d’1 h 15 · sur 8 à 12 semaines
Pour les périodes de doute, de questionnement ou de décision.
Préparer la suite · Coaching stratégique
Préparer la suite et passer à l'action
6 séances d’1 h 30 · sur 8 à 12 semaines
Pour concrétiser un projet, préparer une transition ou retrouver une dynamique.
Tout réunir
Un accompagnement global et personnalisé
10 séances d’1 h 15 à 1 h 30 · sur 4 à 6 mois
Pour retrouver un équilibre durable entre bien-être, confiance et efficacité.
Cibler un besoin précis
Faire une pause et retrouver des appuis
3 séances d’1 h à 1 h 15 · sur 1 mois
Pour un besoin ciblé, un moment difficile ou consolider des ressources.
Séances au cabinet de Saint-Maur-des-Fossés ou en visio. Le premier échange permet de vérifier ensemble l’offre la plus adaptée.
Comment choisir
| Offre | Besoin principal | Place dans la gamme | Format | Tarif |
|---|---|---|---|---|
| Forfait Calme | « Je veux retrouver du calme. » | Apaiser · Sophrologie | 5 séances d’1 h sur 6 à 8 semaines | 390 € |
| Forfait Clarté | « Je veux comprendre et clarifier. » | Clarifier · Coaching sophro | 6 séances d’1 h 15 sur 8 à 12 semaines | 590 € |
| Forfait Cap | « Je veux préparer la suite. » | Préparer la suite · Coaching stratégique | 6 séances d’1 h 30 sur 8 à 12 semaines | 700 € |
| Parcours Performance Durable | « Je veux travailler sur mon équilibre global. » | Tout réunir · Parcours signature | 10 séances d’1 h 15 à 1 h 30 sur 4 à 6 mois | 999 € |
| Offre Sérénité Ponctuelle | « J’ai un besoin précis à travailler. » | Cibler un besoin précis | 3 séances d’1 h à 1 h 15 sur 1 mois | 330 € |
Vous hésitez ? C’est normal : le premier échange sert justement à choisir ensemble, sans pression.
La différence
—
Répond bien au besoin d’apaisement, d’harmonisation et de retour à l’équilibre physique, mental et émotionnel, mais pas toujours au besoin de cap et de décision. Techniques de régulation sans forcément de plan d’action derrière pour entériner les acquis : l’amélioration est ressentie et reconductible, mais parfois difficile à maintenir sur le long terme en réunion, en conflit ou en surcharge.
—
Répond bien au besoin de structure, de moyens et de plans d’action, mais pas toujours à la régulation physiologique du stress ou des autres tensions qui peuvent être présentes. Quand le stress est somatisé, on comprend sans intégrer : « je sais, mais je n’y arrive pas sous pression ».
—
Répondent au besoin d’accessibilité, mais rarement à celui d’un accompagnement sur-mesure. Standardisation, peu de cadre, peu de sécurisation éthique : des bénéfices réels mais dispersés.
J’allie l’intégration corporelle de la sophrologie et la structuration stratégique du coaching pour transformer la gestion du stress et la connaissance de soi en compétences durables de performance — et non plus seulement en moment de détente, de récupération ponctuelle ou de réflexion occasionnelle.
Il s’agit ici de savoir se lire (symptômes, ressentis), décrire (situations, impact, interactions) et agir au nom de son équilibre et de sa performance, durablement.
Performer sans s’effondrer, ni s’oublier.
Pour vous ?
Vous pouvez percevoir votre stress comme le moteur de votre réussite, tout en commençant à en subir les effets.
Les signaux
On consulte généralement lorsque le corps commence à exprimer ce que le mental refuse de formuler :
Le point de bascule
Le passage à l’action est rarement spontané. Il est souvent provoqué par un choc de réalité, comme l’alerte d’un médecin : le moment où il faut « lever le pied » avant l’épuisement.
On ne cherche pas seulement à se détendre : on cherche une stratégie pour réapprendre à performer sans s’effondrer.
Vos attentes
01
Des outils de respiration et de visualisation utilisables à n’importe quel moment de votre journée pour arrêter de cumuler.
02
Un cadre de coaching clair, orienté objectifs, avec l’Analyse Transactionnelle pour mieux comprendre et la CNV pour mieux communiquer et manager.
03
Un réalignement entre le corps et l’esprit pour inscrire votre carrière dans la durée.
Premier pas
Ce premier échange est confidentiel et sans engagement.
