Coach · Sophrologue · Formatrice — Saint-Maur-des-Fossés06 98 65 60 16contact@abcoachdev.com
Entreprises · Associations · Groupes
Des séances de groupe pour apprendre ensemble à gagner en bien-être et en performance, en entreprise, en association ou en groupe ouvert.
Ils me font confiance
Pourquoi en groupe
Les prestations collectives — que ce soit en groupes de sophrologie, de coaching ou en formation — apportent un bénéfice particulier : le soutien du groupe, le partage d’expériences et la motivation collective.
Les thèmes sont définis en amont avec vous. Les modalités et les formats sont étudiés et personnalisés selon vos besoins.
Trois formats
01
Gestion du stress et des émotions, hyperstress et hypersensibilité, sommeil et vitalité, concentration, préparation d’un événement important, confiance et résilience.
Séances d’1 heure, groupes ouverts ou fermés.
02
Stress dans les relations professionnelles, bien-être et performance au travail, QVCT, prévention santé au travail, mental gagnant, intelligence émotionnelle, conduite du changement, communication assertive… Séances d’1 h à 2 h.
03
Gestion du stress et des émotions dans ses relations professionnelles, gestion des incivilités et conflits, communication positive, assertivité, Communication Non-Violente, prise de parole, management transversal… : formations sur mesure pour vous et vos équipes. Formats et modalités adaptés à vos besoins. Voir les formations →
Programme collectif
À partir de 2027, des cycles de sophrologie en petit groupe seront proposés aux particuliers et aux associations, au fil des trois temps de la méthode des 3C.
01
Respiration, relâchement musculaire et cohérence cardiaque pour apaiser le stress du quotidien.
02
Accueillir ses émotions, retrouver concentration et sommeil, prendre du recul ensemble.
03
Visualisation et préparation mentale pour aborder ses projets et ses échéances avec confiance.
Dates, lieux et tarifs des cycles 2027 : sur demande. Indiquez votre intérêt, vous serez prévenu en priorité.
Associations
Associations, clubs, structures d’accompagnement, établissements : je construis avec vous un cycle de sophrologie adapté à votre public — aidants, salariés, bénévoles, jeunes en période d’examens, seniors.
Les séances peuvent se dérouler dans vos locaux en Île-de-France ou en visio.
Questions fréquentes
Non. Les exercices sont guidés pas à pas et accessibles à tous, assis ou debout, en tenue de travail.
Dans vos locaux à Paris et en Île-de-France, ou partout en France en visio.
Chaque intervention est construite sur mesure : un devis vous est remis après un premier échange sur vos objectifs, le nombre de participants et le format.
Premier pas
Ce premier échange est confidentiel et sans engagement.
